¿Quieres una comunidad más cercana? Traiga a los perros
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Mi libro encaja como Fido dedica un capítulo completo al valor de socializar, como su reunión de perros y saludar a sus vecinos, debe ser una prioridad de salud principal. En el mundo actual de mazos de patio trasero en lugar de porches delanteros, abridores de puertas de garaje eléctricas y las redes sociales que reemplazan los chats de la acera, es fácil sentirse desconectado de su vecindario. ¿Necesitas una taza de azúcar? Probablemente comprará algunos en línea para que se entreguen a su puerta de entrada en lugar de ver a un vecino para el azúcar, una taza de café y un poco de noticias del vecindario. Un informe de 2010 de los Estados Unidos encontró que solo el 42 por ciento de las personas hablan con sus vecinos varias veces a la semana y solo el 15 por ciento comparten favores con sus vecinos.
Sentirse conectado con la comunidad de uno es en realidad una parte crucial de su salud. La conexión social se ha relacionado con la ansiedad y la ansiedad minimizadas y el bienestar mejorado. Las conexiones sociales fuertes también se asocian con un riesgo minimizado de depresión y disminución del riesgo de morir.
Una de las formas más fáciles de mejorar su cociente de conexión social es obtener una correa, silbar para Fido y comenzar a tomar caminatas regulares de perros para mascotas. Un nuevo estudio investigó el impacto de la caminata por perros de mascotas sobre la conexión de la comunidad para adultos de 50 años o más. Los resultados se han publicado en Journal Health & Place. Esto es lo que encontraron:
Las personas que caminaban con sus perros con frecuencia (al menos 4 veces por semana) tenían el doble de probabilidades de sentirse conectados con su comunidad.
Aquellos que caminaban con sus perros con frecuencia tenían más de 10 veces más probabilidades de obtener en la Organización Mundial de la Salud recomendaron 150 minutos de ejercicio semanalmente.
Los dueños de perros que pasearon con poca frecuencia a sus perros no tenían un mejor sentido de comunidad o nivel de condición física que las personas sin perros.
Este estudio respalda que hacer que el perro de mascotas camine una parte regular de su rutina tiene beneficios físicos y sociales. Es crucial recordar que saludar a su vecino, compartir un poco de noticias y hablar sobre lo que está sucediendo entre sí es crucial para ayudarlo a sentirse parte de su vecindario y ayudan a mejorar su salud.
Beneficios para la salud de las mascotas